Stretching - 健身指南,提?灵活性和肌肉力量。
需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人?将身体部分保持在拉伸位置时,发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。
包括以下拉伸练习:
- 颈部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行干线
- 臀部
- 膝盖和大腿
- 脚和小牛
舒展的好处
- 提?灵活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 减少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?灵活性。
- 良好的肌肉和关节活动能力。
- 更有效的肌肉运动和运动的流动性。
- ?止一些腰背问?。
- 改进的外观和自我形象。
- 改进的身体对齐和姿势。
通过设备搜索
![我的设备](https://www.java-ware.net/data/images/undefined_device.png)
流行的应用程序
Football Manager: Championship of Russia 2008 29 Dec 10
Doom II RPG 10 Feb 17
Skype Lite (Nokia) 9 Mar 11
Paschal J2ME 13 Feb 07
Facebook for Java 8 Feb 17
Mobile Yandex Maps 21 May 17
Windows 8 8 Apr 13
Stretching
类似的应用程序
Baby Planning
26 Feb 11
Red Alert 2 - Command & Conquer
20 Jun 18
AntiMosquit
23 Jul 16
Quit Smoking MF
22 Mar 11
意见 Stretching
通过设备搜索
![我的设备](https://www.java-ware.net/data/images/undefined_device.png)
流行的应用程序
Odnoklassniki 1 Feb 17
WM Keeper Mobile 1 Feb 17
Fingerprint Scan Lock 8 May 12
Artwork Wallpaper Collection - Mobile 23 Oct 12
google chrome os jar 16 Jun 17
Real Android Poker Cash 5 Jan 11
Total conquest 8 Feb 17
评论没有发现