Stretching - 健身指南,提?灵活性和肌肉力量。
需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人?将身体部分保持在拉伸位置时,发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。
包括以下拉伸练习:
- 颈部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行干线
- 臀部
- 膝盖和大腿
- 脚和小牛
舒展的好处
- 提?灵活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 减少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?灵活性。
- 良好的肌肉和关节活动能力。
- 更有效的肌肉运动和运动的流动性。
- ?止一些腰背问?。
- 改进的外观和自我形象。
- 改进的身体对齐和姿势。
通过设备搜索
LG GX500
流行的应用程序
-
Mobile Chess 3 Feb 17
-
Playman. Extreme Running 3 Feb 17
-
real football 2013 5 Feb 17
-
uc browser 2013 5 Mar 13
-
eBuddy Messenger 18 Sep 11
-
Heroes of Might and Magic 3 10 Feb 17
-
QQ Browser Mini for Java 5 Jun 12
Stretching
类似的应用程序
Blood Pressure Tracker Free
24 Jul 11
5 Hal yang Bikin Rambut Cepat Ubanan
28 Feb 11
How to Apply Makeup for a Natural Look
22 Dec 12
Ayurvedic Medicine
2 Nov 11
意见 Stretching
通过设备搜索
LG GX500
流行的应用程序
-
UC Browser Cloud 21 Jun 12
-
KM Player 13 Jan 17
-
Tank Ace 1944 7 Feb 17
-
Caribbean Foods 10 Dec 10
-
CellCity 2 9 Feb 17
-
Ashley Madison Dating 29 Dec 10
-
BOLT lite Browser 25 Feb 11
评论没有发现