Stretching - 健身指南,提?灵活性和肌肉力量。
需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人?将身体部分保持在拉伸位置时,发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。
包括以下拉伸练习:
- 颈部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行干线
- 臀部
- 膝盖和大腿
- 脚和小牛
舒展的好处
- 提?灵活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 减少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?灵活性。
- 良好的肌肉和关节活动能力。
- 更有效的肌肉运动和运动的流动性。
- ?止一些腰背问?。
- 改进的外观和自我形象。
- 改进的身体对齐和姿势。
- 主页
- Java
- Motorola EX226
- Stretching
通过设备搜索
Motorola EX226
流行的应用程序
-
BOLT 12 Jun 11
-
Hill Climb Racing 31 Jan 17
-
Gravity Defied Panzer Edition 31 Jan 17
-
UC Browser 8 16 Mar 12
-
Cricket Companion for Java 20 Sep 13
-
IMPlus Pro All in One Messenger 9 Feb 11
-
Soundtracker Radio (Symbian/S40) 10 Mar 13
Stretching
类似的应用程序
Yaz Sporlari1
25 Nov 12
Smart Yoga on mobile
1 Jun 11
upulse
6 Jun 11
Olah Raga dan Menstruasi
27 Feb 11
意见 Stretching
通过设备搜索
Motorola EX226
流行的应用程序
-
Opera Mini 7.1 1 Feb 17
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
-
Ferrari Gt: Evolution Hd 17 Dec 10
-
Minesweeper, Free Cell and Spider Solitaire 7 Feb 17
-
Mortal Kombat 4 7 Feb 17
-
UC Browser International 28 Mar 17
-
KM Player 13 Jan 17
评论没有发现