Gym Logs

Gym Logs

一个小应用程序,我记录我的健身房锻炼和测量。更新,请访问此URL www.p3kb.com/download更新2008年8月19日*在新锻炼中添加视图锻炼2008年7月8日*添加锻炼力量*修复版本2.5.8...

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Yoga at Work Free

Yoga at Work Free

今天的生活充满压力和压力,没有人幸免。对于居住在大城市的人们来说,生活更加困难,因为他们必须应?长时间的旅行和交通堵塞。我们完全感到疲惫的时候,我们回到家,没有时间放松和复兴。...

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Intervals (Java)

Intervals (Java)

可用于为运动,锻炼,瑜伽冥想,语音训练,会议等时间事件计划您的例程,并允许间隔让您知道什么时候开始每个?段与可选的倒计时警告,不同的声音和已用/剩余时间。 它有什么作用? - 它为每个间隔?段提供音频和大数字?示提示的时间间隔或锻炼程序。?示完成?段所需的时间和剩余时间。可选地提供倒计时到下一个锻炼或休息期。 已包括一些样本集的间隔,但您也可以根据自己的特定需要创建自己的样本集。每个间隔?段可以被分配描述,其可以用于描述将使用的锻炼活动,玩家或设备。 ·定时器倒计时 ·自动重复 ·音频警报 ·大数字?示 ·暂停,恢复,跳过和重新启动 ·颤动 ·内置集 ·定义您自己的间隔集 ·独立倒计时,音量,声音,振动,重复选项 ·数据自动保?...

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Stretching

Stretching

健身指南,提?灵活性和肌肉力量。 需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人?将身体部分保持在拉伸位置时,发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。 包括以下拉伸练习: - 颈部 - 肩膀,背部和胸部 - 武器,手腕和手 - 下行干线 - 臀部 - 膝盖和大腿 - 脚和小牛 舒展的好处 - 提?灵活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。 - 减少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。 - 提?灵活性。 - 良好的肌肉和关节活动能力。 - 更有效的肌肉运动和运动的流动性。 - ?止一些腰背问?。 - 改进的外观和自我形象。 -...

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