免费前10名一流 健身 对于应用程序 Samsung S8300

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健身指南，提�?灵活性和肌肉力量。 需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人�?�将身体部分保持在拉伸位置时，发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。 包括以下拉伸练习： - 颈部 - 肩膀，背部和胸部 - 武器，手腕和手 - 下行干线 - 臀部 - 膝盖和大腿 - 脚和小牛 舒展的好处 - 提�?灵活性，耐力（肌肉耐力）和肌肉力量。 - 减少肌肉酸痛，疼痛和疼痛。 - 提�?灵活性。 - 良好的肌肉和关节活动能力。 - 更有效的肌肉运动和运动的流动性。 - �?�止一些腰背问�?。 - 改进的外观和自我形象。 -...

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提�?你的注意力，提�?你的工作表现！ 现在生活充满压力和压力，没有人幸免。对于居住在大城市的人们来说，生活更加困难，因为他们必须应�?长时间的旅行和交通堵塞。我们完全感到疲惫的时候，我们回到家，没有时间放松和复兴。 挑�? - 试图伸展我们的身体，缓解我们的压力 在这个令人沮丧，快速和�?科技的世界，越来越多的人正在寻找片断和放松。技术进步和计算机引进改�?了我们的生活，我们大多数人都参与需要不断坐的工作。舒适和良好的放松椅子成本很大，可能不�?�所有的人都可用。我们的身体需要不断的运动和锻炼，我们身体的所有系统都受到调节。在办公室或计算机上长时间工作可能对颈部，肩部和背部肌肉产生压力，这又会导致张力和僵硬。这种紧张可能导致头痛，以及背部，颈部和肩部疼痛。如果无人照看，它也会影响你在工作中有效�...

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