Stretching - 健身指南,提?灵活性和肌肉力量。
需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人?将身体部分保持在拉伸位置时,发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。
包括以下拉伸练习:
- 颈部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行干线
- 臀部
- 膝盖和大腿
- 脚和小牛
舒展的好处
- 提?灵活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 减少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?灵活性。
- 良好的肌肉和关节活动能力。
- 更有效的肌肉运动和运动的流动性。
- ?止一些腰背问?。
- 改进的外观和自我形象。
- 改进的身体对齐和姿势。
- 主页
- Java
- Samsung C3510
- 医疗保健及医药
- 健身
- Stretching
通过设备搜索
Samsung C3510
最近浏览的软件
-
PhraseBook__Siemens_75_240x320 5 Mar 13
-
315.01.15 10 May 14
-
World of Dragons Gold Version 10 Feb 11
-
Ngage games application 15 Jan 11
-
City of Sins 25 Jun 18
-
Bounce Tales Future MOD 8 Mar 18
-
Saint Patrick 1 Jun 11
-
GpsMid Bahrain 19 Dec 12
-
Mobii (Java) 20 Jun 11
-
Fun Chess 3D 28 Oct 15
按类别搜索
Stretching
类似的应用程序
Treneiro - Weight Training Assistant
8 Jun 11
office Yoga
14 Apr 11
Smart Yoga Pro Free
21 Mar 12
The GymLog
4 May 11
意见 Stretching
通过设备搜索
Samsung C3510
最近浏览的软件
-
PhraseBook__Siemens_75_240x320 5 Mar 13
-
315.01.15 10 May 14
-
World of Dragons Gold Version 10 Feb 11
-
Ngage games application 15 Jan 11
-
City of Sins 25 Jun 18
-
Bounce Tales Future MOD 8 Mar 18
-
Saint Patrick 1 Jun 11
-
GpsMid Bahrain 19 Dec 12
-
Mobii (Java) 20 Jun 11
-
Fun Chess 3D 28 Oct 15
评论没有发现