Stretching - 健身指南,提?灵活性和肌肉力量。
需要将身体部位移动到关节的运动增加的点的任何运动可以被称为伸展运动。拉伸可以主动或被动进行。当进行拉伸的人?将身体部分保持在拉伸位置时,发生主动拉伸。被动拉伸发生在有人将人移动到拉伸位置并且然后将人保持在该位置达设定时间时。
包括以下拉伸练习:
- 颈部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行干线
- 臀部
- 膝盖和大腿
- 脚和小牛
舒展的好处
- 提?灵活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 减少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?灵活性。
- 良好的肌肉和关节活动能力。
- 更有效的肌肉运动和运动的流动性。
- ?止一些腰背问?。
- 改进的外观和自我形象。
- 改进的身体对齐和姿势。
- 主页
- Java
- Nokia Asha 302
- 医疗保健及医药
- 个人医疗保健
- Stretching
通过设备搜索
Nokia Asha 302
最近浏览的软件
-
Piano and Keyboard - Tristit 22 Dec 12
-
Lineapolis (Java) 10 Jan 11
-
Adrees File Explorer 20 May 11
-
I want New Year 22 Dec 10
-
F1 Racing 30 Dec 11
-
Wordnik Dictionary on biNu 30 Nov 11
-
Good Bad And Birdie 19 Dec 12
-
Funfair Games 14 Dec 10
-
Anniversary Calendar (S60 2nd/3rd Edition) 9 Feb 11
按类别搜索
Stretching
类似的应用程序
Carry Fitness
4 Feb 11
Give Up Smoking
21 Nov 11
Obesitas Java
13 Oct 12
Olah Raga dan Menstruasi
27 Feb 11
意见 Stretching
通过设备搜索
Nokia Asha 302
最近浏览的软件
-
Piano and Keyboard - Tristit 22 Dec 12
-
Lineapolis (Java) 10 Jan 11
-
Adrees File Explorer 20 May 11
-
I want New Year 22 Dec 10
-
F1 Racing 30 Dec 11
-
Wordnik Dictionary on biNu 30 Nov 11
-
Good Bad And Birdie 19 Dec 12
-
Funfair Games 14 Dec 10
-
Anniversary Calendar (S60 2nd/3rd Edition) 9 Feb 11
评论没有发现